Pierwszy dzień w przedszkolu to początek nowych rytuałów. Najlepszym rozwiązaniem w tym początkowym okresie jest wcześniejsze zabieranie dziecka z przedszkola - większość rodziców robi to zaraz po obiedzie. Postaraj się nie spóźnić - przyjdź dokładnie o tej porze, o której powiedziałaś dziecku. MATURA 2023. To musisz wiedzieć przed maturą. Matura to koniec świata - powie większość zdających w danym roku. I jest w tym sporo prawdy, ponieważ egzamin maturalny wyznacza ważną datę graniczną w edukacji, zamykając długi ciąg zajęć od ósmej do szesnastej, kartkówek i klasówek tak dobrze znanych ze szkoły podstawowej, gimnazjum i liceum. Matura z polskiego tuż tuż! To ostatni moment na powtórkę materiału. Jeśli chcesz uporządkować sobie wiedzę przed egzaminem dojrzałości, obejrzyj nasze podsumowanie niezbędnej wiedzy, podzielone na pięć filmów, które przygotowaliśmy razem z krakowską nauczycielką Kingą Ciapałą-Gędłek. SPRAWDŹ RÓWNIEŻ: Powtórka do matury z matematyki Matura 2021 to egzamin, do Ogólnopolski Dzień Przedszkolaka co roku wypada 20 września. Wiele przedszkoli specjalnie przygotowuje się na to święto, organizując dla maluchów wspaniałe zabawy. Dzieci uczą się również hymnu przedszkolaka, do którego link znajdziesz niżej. Skąd się wziął dzień przedszkolaka, po co ustanowiono święto i jaki ma ono przebieg? Co wspólnego ma studniówka z maturą? Balom maturalnym, organizowanym zwyczajowo na około 100 dni przed egzaminem dojrzałości, towarzyszą niepisane zasady, zwyczaje i przesądy. Uczestnicy studniówek z pokolenia na pokolenie przekazują sobie sekretne sposoby, które mają im zapewnić powodzenie na maturze. A konkretnie na tych, które należy opanować najlepiej – bo samemu trzeba stworzyć z nich frazy w zadaniu dotyczącym transformacji zdań. Zadanie, które polega na przekształcaniu zdań jest znakiem rozpoznawczym rozszerzonej matury z języka angielskiego już od wielu lat. I to tym znakiem, który uczniów dość mocno przeraża. Weź znów kilka głębokich oddechów, spójrz w lustro jeśli masz taką możliwość i uśmiechnij się do siebie. A jeśli nie masz lustra przed sobą to i tak się uśmiechnij, bo uśmiechu nigdy za wiele. Kiedy masz zły humor, słabe nastawienie do świata, jesteś w dołku to oczywiście możesz w nim siedzieć tak długo jak chcesz Co moge zrobic w ostatni dzień wakacji? jaki macie lub wymyślisz plan dnia na ostatni dzień wakacji :)? mam 15 lat. Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2011-08-30 21:50:20. Pierwsza praca, jak i każda inna, wiąże się z podpisaniem umowy najpóźniej w dniu rozpoczęcia pracy. W takim dokumencie zawarte są wszystkie najważniejsze informacje dotyczące twoich warunków pracy. Pamiętaj wiec, aby przed złożeniem podpisu dokładnie ją przeczytać i przeanalizować. Zawsze bądź czujny! Za miesiąc matura. Co zrobić, by na pewno być gotowym na egzamin? maj 9, 2020. Stało się – harmonogram tegorocznych matur został ogłoszony i już wiadomo, że egzamin z języka polskiego odbędzie się 8 maja, a z matematyki dzień później. Oznacza to, że do matury z matematyki został równy miesiąc. Jeśli w tym momencie czujesz o5kourj. Wskazówki dotyczące unikania błędów przed wyścigiem Najtrudniejsza część treningu w połowie lub pełnego maratonu skończyła się, ale to, co robisz w ciągu dnia przed wyścigiem, może spowodować lub złamać wyścig. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby uniknąć błędów, które będą kosztować cenny czas lub powodować dyskomfort podczas półmaratonu lub maratonu. 1 - Jedz dużo węglowodanów Załaduj na węglowodany. Cultura / Maiwolf Photography / Riser / Getty Images Jak robiłeś przed długim treningiem, powinieneś jeść od 65 do 70 procent kalorii z węglowodanów w dniach poprzedzających wyścig. Nie przesadzaj z obiadem poprzedniej nocy. Carbo-ładowanie nie oznacza, że ​​powinieneś zjeść trzy talerze makaronu na kolację. Wielu biegaczy lubi mówić: "Zbyt duże obciążenie może doprowadzić do rozładowania w trakcie wyścigu". Jeśli wolisz uniknąć dodatkowej wizyty w porta-john, spożywaj posiłki, które normalnie jesz, ale spożywaj większy procent węglowodanów. Odpowiednie odżywianie i nawodnienie są niezbędne przed wyścigiem. 2 - Unikaj wszelkich nietypowych potraw Nie spożywaj dziwnych produktów przed wyścigiem. veryulissa / istock Trzymaj się produktów, które sprawdziły się dobrze przed długimi treningami. Jeśli podczas treningów miałeś problemy z kłusakami biegaczy, postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi najlepszych i najgorszych wstępnie przygotowanych produktów spożywczych . Jeśli planujesz zjeść kolację, sprawdź menu w restauracji, aby upewnić się, że podajesz potrawy, które jadłeś przed długą podróżą. 3 - Pozostań nawodniony Pozostań nawodniony. PeopleImages / istock Pij dużo wody przez cały dzień. Jeśli prawidłowo nawadniasz, twój mocz powinien być jasnożółty. Możesz również wypić jeden napój sportowy, aby uzyskać dodatkowe elektrolity. Unikaj napojów alkoholowych, ponieważ mają działanie odwadniające i zakłócają twój sen. Poza tym nie warto biegać z kacem . 4 - Nie przesadzaj Nie idź szalony przed Big Run. Petrunjela / istock Pozostań z dala od stóp, odpocznij i zrelaksuj się. Kiedy idziesz na wyścigowe wyścigi, aby odebrać pakiet wyścigowy, nie spędzaj godzin na chodzeniu, chodzeniu do klinik i jedzeniu darmowych próbek jedzenia. Zbyt dużo czasu na nogach zmęczy Cię, a kręcenie się po tłumie na targach może sprawić, że będziesz się denerwować swoim wyścigiem. Nigdy nie jest dobrym pomysłem wypróbowywanie nowych produktów w dniach przed pół lub pełnym maratonem - w tym także prezenty. Kiedy musisz chodzić (na przykład podczas wizyty na targach), upewnij się, że masz na sobie buty do biegania lub inne wygodne buty. 5 - Wybierz krótki bieg, jeśli tego potrzebujesz Wybierz krótki bieg. Cecille_Arcurs / istock Nie tracisz kondycji, odpoczywając dzień przed półmaratonem lub maratonem. Ale jeśli zwykle odczuwasz niepokój przed wyścigiem lub masz wrażenie, że chcesz pozostać na wolności, może to być korzystne dla ciebie, aby zrobić bardzo powolny, 20-minutowy bieg dzień wcześniej. Jeśli biegniesz, zachowaj pozytywne myśli i powtarzaj sobie, że jesteś gotowy na wyścig. Jeśli uważasz, że osiągasz lepsze wyniki po odpoczynku, to zrelaksuj się przez te 24 godziny przed wyścigiem. Cokolwiek robisz, upewnij się, że nie wykonujesz znaczącego treningu, który sprawi, że następnego dnia poczujesz się zmęczony lub obolały. 6 - Przyciąć swoje paznokcie Przyciąć swoje paznokcie. Ouan_Ton / istock Sprawdź paznokcie u nóg i usuń te, które są zbyt długie. Zadbanie o to, aby paznokcie uciskowe były krótkie i krótkie, uniemożliwiłoby im uderzanie o przód butów, co może prowadzić do czarnych paznokci stóp lub bólu stóp . 7 - Przygotuj swoją odzież i wyposażenie Przygotuj swoje ubrania do biegania przed wyścigiem. Anchiy / istock Rozłóż całą odzież i sprzęt do wyścigu poprzedniej nocy. Najważniejsze elementy to: Śliniak wyścigowy (numer) i agrafki Czip wyścigowy (jeśli nie jest częścią twojego szelfu wyścigowego) Bieganie strój, kapelusz, buty i skarpetki Zegarek na rękę lub zegarek GPS Twoje paliwo wyścigowe, takie jak żele energetyczne (cokolwiek, z czym trenowałeś) Produkt zapobiegający otarciom , takim jak wazelina lub Body Glide Krem do opalania 8 - Zostań zrelaksowany Relaks przed wyścigiem. monkeybusinessimages / istock Używaj technik wizualizacyjnych, gdy odprężasz się w ciągu dnia. Wyobraź sobie siebie na kursie. Pomyśl pozytywnie o całej pracy, którą włożyłeś w swój trening. Warto spróbować uniknąć lęku przed wyścigiem . 9 - Zaplanuj śniadanie Zdrowe śniadanie. Eric Futran / Chefshots Upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz na śniadanie. Nie zakładaj, że będziesz w stanie zdobyć określone pokarmy na starcie wyścigu - lepiej być przygotowanym i wiedzieć, że masz już przy sobie jedzenie. Znowu powinieneś jeść śniadania , które wypróbowałeś przed długimi szkoleniami. Zawsze pamiętaj, nic nowego w dniu wyścigu . 10 - Przejrzyj mapę kursu Zmień swój kurs. DragonImages / istock Prawdopodobnie otrzymałeś kopię mapy kursu w swoim pakiecie wyścigowym. (Jeśli nie, możesz zawsze spojrzeć na stronę wyścigową.) Nawet jeśli już obejrzałeś mapę (w tym mapę elewacji), przejrzyj ją jeszcze raz, abyś wiedział, czego się spodziewać. Zawsze dobrze jest wiedzieć, gdzie uderzysz kilka wzgórz i jak często woda zatrzymuje się, a porta-potty są. 11 - Zainspiruj się Zyskaj inspirację. Obrazy Cavan Obejrzyj film lub przeczytaj książkę, która jest inspirująca. Możesz nawet wyszukać inspirujące cytaty o bieganiu maratonów . 12 - Zaplanuj podróż na początek Zaplanuj swój poranek. Alistair Berg Upewnij się, że dokładnie wiesz, co robisz na początku, i że spodziewasz się problemów, takich jak zamknięcie drogi i korki spowodowane przez innych kierowców przybywających na miejsce. Jeśli jedziesz na starcie, upewnij się, że masz właściwe wskazówki i wiesz, gdzie możesz zaparkować w pobliżu początku. Daj sobie dużo czasu, więc nie denerwujesz się, że przegapisz start, jeśli wydarzy się coś nieoczekiwanego. Jeśli korzystasz z transportu zbiorowego, przeprowadź swoje badania, aby sprawdzić, czy istnieją potencjalne opóźnienia. 13 - Nie stresuj się brakiem snu Insomnia Stress. monkeybusinessimages / istock Nie martw się, jeśli nie możesz spać w nocy przed pół lub pełnym maratonem - większość ludzi nie śpi dobrze poprzedniej nocy. Jedna nieprzespana noc bardzo nie zaszkodzi Twojemu występowi. Dwie noce przed wyścigiem to najważniejsza noc odpoczynku. Podekscytowanie i przypływ adrenaliny z dnia wyścigu dadzą ci energię na wyścig. 14 - Planuj wstać wcześnie Ustaw alarm wcześnie. Eva Katalin / istock Ustaw alarm i sprawdź go dwukrotnie. Daj sobie dużo czasu, aby się przygotować, zjedz śniadanie i wcześnie rozpocznij wyścig. Jeśli mieszkasz w hotelu, poproś o przebudzenie, aby być bezpiecznym. Dzień przed weselem - co zrobić, żeby nie zwariować? Paulina PieślaMiesiące przygotowań, tygodnie oczekiwań i w końcu wymarzony dzień jest już coraz bliżej. Już tylko 24h dzielą Cię od bycia żoną. Suknia wisi w Twoim pokoju, rodzeństwo dmucha balony, a rodzice zastanawiają się, czy wszystko jest dopięte na ostatni guzik. W tym wszystkim jesteś Ty. Główna bohaterka wydarzenia, która tak naprawdę z jednej strony czuje ekscytację, a z drugiej - przerażenie. Co zrobić żeby nie zwariować? Czym zająć myśli? Spotkaj się z narzeczonym Pewnie macie sporo na głowie, zarówno Ty, jak i Twój partner. Ty masz obowiązki związane z przygotowaniem domu/mieszkania na przybycie gości. On pewnie pomaga rodzicom w ostatnich przygotowaniach. Spróbujcie jednak wygospodarować w trakcie tego całego szaleństwa chociaż 30 minut dla siebie. Spotkajcie się ostatni raz jako narzeczeni, przegadajcie ostateczne kwestie i cieszcie się tym czasem spędzonym wspólnie. Na większość kobiet rozmowa z partnerem wpływa wyjątkowo uspokajająco. Jeżeli więc jesteście panikarami, a Wasz narzeczony to prawdziwa ostoja spokoju, przemyślcie to rozwiązanie. Zrób coś, co Cię odstresuje Posłuchaj relaksacyjnej muzyki, obejrzyj śmieszny film, zagraj w ulubioną grę. Cokolwiek by to nie było, jeśli pozwoli Ci się odstresować, to zrób to bez niepotrzebnej krępacji! Odradzałabym wyjście na basen czy bieganie, ponieważ wiadomo jak to czasami w życiu bywa... Chyba żadna z nas nie chce dzień przed ślubem nabawić się kontuzji albo nieestetycznie wyglądających siniaków. Poszukaj grup wsparcia W sieci, a szczególnie na Facebooku istnieje mnóstwo grup, w których dziewczyny wymieniają się doświadczeniami, dzielą obawami i opisują swoje emocje dzień przed ślubem. Może warto dać tam upust swoim emocjom i napisać co czujecie te kilkanaście godzin przed wielkim wydarzeniem, czego się boicie i na co najbardziej czekacie. Taki wpis to świetna pamiątka, do której będziecie mogły wrócić po jakimś czasie, kiedy emocje opadną, a zostaną wspomnienia. Ostatni raz przeanalizuj czy wszystko jest przygotowane Pewnie dzień przed ślubem będziesz musiała dokonać ostatniego wglądu na salę, czy wszystko poszło po Twojej myśli w kwestii dekoracji. Rozłożysz winietki dla gości i postawisz przed wejściem plan układu stołów. Warto tydzień przed weselem spisać wszystko, co będziesz musiała zrobić dzień przed, a potem na spokojnie sobie skreślać poszczególne obowiązki. Kiedy będziesz przekonana, że wszystko jest przygotowane i poszło po Twojej myśli, możesz zaparzyć sobie melisę przed snem, napisać słodkiego sms-a do ukochanego i spokojnie, z czystym sumieniem i wewnętrznym spokojem - położyć się spać. Ostatnie 24h przed weselem są stresujące nie tylko dla Pary Młodej, ale także dla ich rodziców i najbliższej rodziny. Warto jednak odprężyć się, zrelaksować i przygotować na szaleństwo, które z pewnością ogarnie Was w Dniu Ślubu. Z reguły ślub i wesele to najważniejsze wydarzenia w życiu i trudno całkowicie uniknąć stresu! Wykorzystaj zatem dzień poprzedzający Twój ślub na relaks, abyś w tym najważniejszym dniu mogła trzeźwo podejść do tematu i notować w pamięci każdy szczegół, bo ten dzień się nie powtórzy :) Oceń mój artykuł Zobacz także Komentarze Matury coraz bliżej. Większość maturzystów odczuwa już stres. Jak sobie z nim radzić? Czy powtarzać jeszcze materiał? A może lepiej się relaksować? Poniżej krótki poradnik dla tegorocznych tym roku, matury odbędą się wyjątkowo dużo później niż zazwyczaj. Jest to, rzecz jasna, związane z pandemią. Egzaminy dojrzałości rozpoczną się 8 czerwca i potrwają do 29 czerwca. Warto podkreślić, że będą miały tylko formę pisemną. Żadne egzaminy ustne nie zostaną przeprowadzone. To zapewne dobra wiadomość dla wszystkich tych, którzy nie lubią ustnych form sprawdzania 2020 - terminyEgzaminy rozpoczną się maturą z języka polskiego – o 9tej poziom podstawowy, a o 14tej rozszerzony. 9 czerwca odbędzie się egzamin z matematyki – poziom podstawowy oraz z języka łacińskiego i kultury antycznej (oba poziomy). Inne terminy matur prezentują się następująco:· 10 czerwca z języka angielskiego,· 15 czerwca z matematyki na poziomie rozszerzonym oraz z filozofii,· 16 czerwca z biologii i wiedzy o społeczeństwie,· 17 czerwca z chemii i informatyki,· 18 czerwca z języka niemieckiego,· 19 czerwca z geografii oraz historii sztuki,· 22 czerwca z języka rosyjskiego,· 23 czerwca z języka francuskiego,· 24 czerwca z fizyki i astronomii oraz historii,· 25 czerwca z języka hiszpańskiego,· 26 czerwca z języka włoskiego oraz języka łemkowskiego i· 29 czerwca z języków mniejszości narodowych, języka kaszubskiego oraz wiedzy o tańcu i historii wyników egzaminu maturalnego nastąpi do 11 sierpnia, a egzamin poprawkowy na 8 września (tych wyniki będą znane do 30 września).Co powtórzyć przed maturą?Ostatnie dni na powtórkę materiału należy dobrze wykorzystać. Warto wiedzieć, że jest to czas na powtarzanie, a nie uczenie się. Odkładanie nauki na ostatnią chwilę nie wychodzi nikomu na dobre. Możliwość skorzystania z konsultacji z nauczycielami przedmiotów, maturzyści mieli od 18 generalną powtórkę materiału, warto kierować się kilkoma zasadami, tj.: rozwiązywać przykładowe arkusze egzaminacyjne (pozwoli to na oswojenie się z formułą egzaminacyjną), nie robić długich przerw i starać się rozwiązywać testy w całości – tak jak na prawdziwym egzaminie, notować z jakimi zadaniami ma się problemy, pamiętać o powtórzeniu zagadnień, które często pojawiają się na egzaminie dojrzałości, znaleźć czas na efektywny często zastanawiają się czy powtarzać materiał do ostatniej chwili przed egzaminem. Odpowiedź na to pytanie jest jednoznaczna – nie. Uczenie się całą dobę, próbowanie nadrobienia wszystkich zaległości, wycofanie się ze wszystkiego i skupienie tylko na nauce nie ma sensu. Takie postępowanie prowadzi do ogólnego wyczerpania. A podejście do egzaminu w takim stanie na pewno nie wpłynie pozytywnie na jego wynik. Zachowanie równowagi psychiczno-fizycznej przed maturą jest bardzo ważne. Tylko wtedy nauka i powtarzanie będą efektywne. Robienie przerw, relaksowanie się, pozwalanie sobie na małe przyjemności jest dzień przed maturą nie powinno się już powtarzać, to czas na relaks i zadbanie o swoje dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Chodzi o to, by do egzaminu przystąpić w pełni stresWiększość maturzystów odczuwa silny stres przed egzaminem. Nie ma w tym nic dziwnego – to zupełnie naturalne. Taki stres jest mobilizujący. Warto porozmawiać o tym, jak się czujemy z kimś bliskim. Taka rozmowa na pewno pomoże, a rozmówca może pomóc spojrzeć na to z innej perspektywy i wesprzeć dobrym receptą na taki stres jest odpowiednie przygotowanie merytoryczne. Jeśli wiemy, że solidnie się uczyliśmy przez cały rok, a teraz tylko powtarzamy materiał, to znaczy, że jesteśmy dobrze przygotowani. Uczenie się na ostatnią chwilę, potęguje stres. Warto też przeprowadzić ze sobą wewnętrzną rozmowę i po prostu uwierzyć w swoje możliwości. Można, na przykład, codziennie powtarzać afirmacje takie jak: na pewno zdasz, dobrze ci pójdzie, jestem przygotowany i na pewno zdam jest bardzo ważnyNie mniej ważna niż samo przygotowanie merytoryczne, jest odpowiednia dawka relaksu, mamy tu do dyspozycji wiele możliwości. Najlepsze będą: spacery na świeżym powietrzu, uprawianie sportu, ale niezbyt intensywnie, słuchanie ulubionej muzyki, obejrzenie ciekawego filmu, zabawa ze zwierzakami domowymi, ćwiczenia relaksacyjne i medytacja. Wszelkie aktywności na łonie przyrody działają bardzo odstresowująco, więc lepiej przejść się po lesie czy łące niż po osiedlowych uliczkach czy centrum miasta. Warto także choć chwilę poświęcić swojemu unikać wszelkich negatywnych emocji – najlepiej nie oglądać wiadomości, horrorów, nie siedzieć za dużo w mediach społecznościowych. Bardzo przydatne są ćwiczenia relaksacyjne i medytacja, czyli przede wszystkim praca z oddechem oraz wizualizacja. Jeśli nie znasz ćwiczeń oddechowych, to najlepszy moment, by ich robić dzień przed egzaminem?Dzień przed egzaminem, przygotuj sobie wszystkie potrzebne rzeczy, żeby tuż przed nie szukać ich gorączkowo. Chodzi tu przede wszystkim o strój i wszystkie dodatki, akcesoria takie jak długopisy/pióra/ołówki, dowód osobisty i inne potrzebne rzeczy. Warto także iść na odświeżający spacer, by przewietrzyć głowę. Dobrze jest zjeść lekką kolację i iść wcześniej spać. Wyspanie się przed egzaminem jest kluczowe. Jeśli z emocji nie można zasnąć, warto poczytać książkę (ale niezbyt wciągającą!), czy napić się ciepłego mleka lub naparu ziołowego albo włączyć wyciszająca muzykę. Nie powinno się już czytać niczego co związane z egzaminem. Mózg musi co w dniu egzaminu?W dniu egzaminu, nie można zapomnieć o zjedzeniu porządnego śniadania. Taki posiłek zapewni siłę na pierwszą część dnia. Oczywiście dobrze, by to śniadanie było nie tylko sycące, ale także zdrowe i bogate w składniki odżywcze, które lubi mózg. Warto zjeść warzywa, owoce albo wypić zdrowy sok czy koktajl. Przyda się też coś bogatego w magnez, wapń i witaminę E. Nie należy zapominać także o odpowiednim nawodnieniu. Stres plus odwodnienie równa się ból głowy, a tego lepiej – myśl pozytywnie!Pozytywne myślenie jest równie ważne jak cała reszta. Pozwala wygrać ze stresem i skupić się na rozwiązywaniu zadań. Wizualizacja własnego sukcesu, czyli w tym wypadku zdania egzaminu, działa cuda. Wszystkim maturzystom życzymy powodzenia i satysfakcjonujących wyników! A rozważającym aktualnie swoją dalszą ścieżkę nauki, polecamy zapoznanie się z ofertą naszych kierunków na a w przypadku zainteresowania jakimś kierunkiem do zapisu online na MATURA 2022. To musisz wiedzieć przed maturą Matura to koniec świata - powie większość zdających w danym roku. I jest w tym sporo prawdy, ponieważ egzamin maturalny wyznacza ważną datę graniczną w edukacji, zamykając długi ciąg zajęć od ósmej do szesnastej, kartkówek i klasówek tak dobrze znanych ze szkoły podstawowej, gimnazjum i liceum. Matura to też zupełnie inna bajka niż egzamin gimnazjalny, jest większa, dłuższa i trudniejsza. To koniec świata wam znanego. Jednak jeśli spojrzy się na to z dystansu, to tylko bardzo duża klasówka, na którą wybierają się wszyscy twoi znajomi. Kilka dni wysiłku umysłowego i czekają cię najdłuższe wakacje w życiu, trwające aż do października, a potem zupełnie nowa, ciekawsza przyszłość. Studia z zajęciami, na które czasami wstaje się dopiero popołudniu. Intrygujące znajomości. Pierwsza praca. Koniec świata jakim jest matura, tak naprawdę jest początkiem czegoś lepszego. Wystarczy tylko przeżyć do końca maja i zdać wszystkie egzaminy. Podpowiemy ci jak. 1. Pobudka! Niektórych przed maturą dręczy bezsenność, jednak przeważająca większość śpi dobrze, ze stertą książek pod poduszką, bo może jakaś wiedza jednak przejdzie w ostatnim momencie do głowy. A najważniejsze w maturze jest to, by na nią nie zaspać. Nawet najbardziej przerażający przedmiot, z którego wydaje ci się, że nic nie umiesz, nie zrobi takiej krzywdy, jak spóźnienie się na egzamin. Warto więc nastawić nie jeden, ale nawet trzy budziki, jeśli znajdziesz tyle w domu. Namówić znajomego, by zadzwonił rano i sprawdził, czy żyjesz. Poprosić rodziców, by przyszli i obudzili, a w sytuacji dramatycznej nawet zarekwirowali kołdrę. Kiedy już będziesz na nogach, zjedz pożywne śniadanie. Tak, gula w gardle, supeł na żołądku i nogi z galarety nie skłaniają do spożywania czegokolwiek, ale warto zjeść coś energetycznego: banana, batonika z orzechami, musli, kanapki z twarogiem albo kanapkę z jajkiem. Cokolwiek, byle spacyfikować żołądek. Trudno skupić się na pisaniu matury, kiedy myślisz tylko o tym, że jesteś głodny. Trzecia rzecz do zrobienia rano? Sprawdzenie amunicji. Możesz założyć buty nie do pary, koszulę tył naprzód i wyjść nieuczesanym, ale w plecaku musi znaleźć się dowód osobisty, przynajmniej dwa czarne długopisy lub pióra i zestaw przyrządów geometrycznych, jeśli piszesz maturę z przedmiotów ścisłych. Nie zaspać, zjeść coś i mieć czym pisać - oto klucz do sukcesu. 2. Jak jechać, aby dojechać? Warto wyjść z domu wcześniej, niż wymagałby tego normalny dzień szkolny. Matury to czas, kiedy zdarzyć się może wszystko i to właśnie na twojej trasie. Tramwaje staną, autobus nie dojedzie, a pod twoim domem akurat będzie przechodzić manifestacja. Nic tak nie stresuje jak sprawdzanie zegarka co trzy minuty, bo za chwilę zaczyna się egzamin. To sytuacja podobna do patrzenia, jak filmowy licznik na bombie odlicza ostatnie sekundy. O ile przyjemniej wstać wcześniej, pojechać poprzednim autobusem i jeszcze mieć czas, by przez chwilę porozmawiać ze znajomymi, którzy szczęśliwie dotarli do szkoły na czas. 3. Lekarstwo na stres Znasz siebie. Wiesz, co cię relaksuje i uspokaja. Może to być słuchanie muzyki, czytanie książki niezwiązanej z maturą, rozwiązywanie sudoku, rozmowy ze znajomymi, bieganie albo malowanie paznokci. Nadszedł dzień, w którym możesz pozwolić sobie prawie na wszystko. A jeśli żadna ze zwyczajnych rzeczy nie pomaga, warto kilka dni przed maturą skoczyć do apteki lub większego sklepu po delikatne, ziołowe środki uspokajające. Wyśmiewana i kojarzona ze starszymi ludźmi herbata z melisy ukoi nieco wasze nerwy. 4. Cel - pal! Pamiętaj, co jest twoim celem. Skupiaj się na konkretnych dniach i określonych egzaminach. Teraz już nie nauczysz się wiele nowego, nadszedł czas powtórek i kontroli nad paniką. Pierwsze egzaminy są pisemne i w tym roku tylko pisemne. Polski to lektury. Przejrzyj skrypty pobieżnie, może na arkuszu egzaminacyjnym znajdzie się akurat to, co przeczytasz na ostatniej prostej. Przedmioty ścisłe opierają się na wzorach. Historia to ludzie i daty. Języki to czasy i czasowniki. Pozostałe przedmioty nie mają konkretnych wytycznych, warto przejrzeć arkusze z poprzednich lat i wyciągnąć wnioski, jaka tematyka może się pojawić. 5. Wiem, że nic nie wiem Już Sokrates (filozof, Grecja, V i VI wiek twierdził, iż wie, że nic nie wie. A nawet nie musiał zdawać matury. Pustka w głowie jest zupełnie normalną reakcją organizmu w takich sytuacjach, więc bez paniki. Wiadomości są tak samo przerażone, jak ty i pochowały się po ciemnych kątach. Kiedy zobaczysz pytania i weźmiesz dwa głębokie wdechy, ośmielą się i wyjdą na wierzch. Chodziłeś na zajęcia? Pisałeś klasówki? Zdałeś z klasy do klasy? Ta cała wiedza gdzieś tam jest. Najgorsze, co możesz zrobić to uczyć się wszystkiego na ostatnią chwilę - chyba, że nauka cię uspokaja. W innym wypadku - odpuść. Zrelaksuj się. Będzie dobrze. 6. Bill Gates studiów nie skończył Matura i studia nie są wyznacznikiem tego, jakim człowiekiem jesteś. Bill Gates nie skończył studiów, bo uznał, że nie są mu potrzebne. Mark Zuckerberg też rzucił studiowanie. Tak samo Steve Jobs. Christiano Ronaldo nie ukończył żadnej sensownej szkoły. James Cameron rzucił edukację i zawojował przemysł filmowy. Evan Williams od Twittera uznał, że traci w szkole czas. Czy ci ludzie źle skończyli? Realizują się w tym, w czym są dobrzy i jeszcze zarabiają na tym olbrzymie pieniądze. Więc matura i studia nie są wyznacznikiem. Po prostu fajnie je mieć. 7. Ziemia wciąż będzie się kręcić Szansa na to, że coś pójdzie nie tak jest naprawdę znikoma. Nie zdanie matury zdarza się nadzwyczaj rzadko. Zresztą, czemu miałbyś nie zdać? Zdobycie trzydziestu procent jest ponad twoje siły? Naprawdę tak niskie masz o sobie mniemanie? Poza tym, matura to tylko duża klasówka, a to oznacza, że zawsze można ją poprawić. To samo dotyczy zdobycia zbyt małej ilości punktów, które zawsze można „podrasować” w sierpniu i jeszcze z list rezerwowych dostać się na kierunek, który wybrałeś. Pamiętaj, że wiele osób, które dostaje się na studia marzeń zmienia je, bo okazuje się, że to jednak nie to. Robi licencjat na jednym kierunku i przenosi się na inny. Rzuca studia albo studiuje dwa kierunki na raz. Matura nie zamyka żadnych drzwi tylko je otwiera, a decyzja dotycząca studiów podjęta w liceum może być bardzo łatwo zmieniona. 8. Kiedy masz przed sobą arkusz maturalny Zamknij oczy. Weź głęboki oddech. Skup się na tym, co leży przed tobą. Nic innego nie ma teraz większego znaczenia. Otwórz arkusz i powoli, dwa razy przeczytaj pytanie. Warto poświęcić kilka sekund więcej na dokładne zapoznanie się z tematem i wymaganiami, niż tracić pół godziny na pisanie nie na temat. Wszystko jest jasne i zrozumiałe? Nawet, jeśli wiesz tylko część, pisz. Każdy punkt się liczy. Przy zadaniach fizycznych i matematycznych, sprawdź obliczenia i wyniki dwa razy, czy gdzieś po drodze nie wkradł się błąd. Jest dobrze? To teraz przenieś wyniki uważnie na arkusz odpowiedzi. Głupio byłoby wypaść z toru na ostatnim okrążeniu. 9. Te rzeczy weź ze sobą Spakuj potrzebne rzeczy dzień wcześniej i przed każdym kolejnym egzaminem kontroluj, czy magicznym sposobem nic nie zniknęło z niezbędnika. Nie możesz mieć na egzaminie telefonu, przynoszącego szczęście pluszaka i kogoś, do trzymania za rękę, ale za to koniecznie potrzebujesz mieć dowód osobisty i czarne długopisy. A jeśli cię to uspokoi, bo złośliwość rzeczy martwych jest legendarna - całą stertę czarnych długopisów. Do tego linijkę i kalkulator prosty na przedmioty ścisłe. Z innych rzeczy warto zapakować chusteczki higieniczne, tabletki przeciwbólowe i inne leki, które trzymają was w pionie w czasie matury. Byle nie takie, które sprawiają, że jesteście senni i rozkojarzeni. Nie warto strzelać sobie w kolano. 10. Każdy musi przez to przejść Nie jesteś jedyny. Nie jesteś jedyna - powtarzają i mają rację. Każdy, kto był w liceum musi przejść przez maturę. Robiły to poprzednie roczniki i będą robiły następne. Życie toczy się dalej, a ty za rok będziesz machać ręką i mówić: eeee tam, matura. Łatwizna. Teraz studiuję prawo/medycynę/architekturę/filologię/biologię/archeologię/fizykę i maturę to ja mam co pół roku! To się nazywa sesja… 11. Egzamin maturalny 2022. Jak to wygląda? Na pewno niejeden młody człowiek, który już niedługo będzie przystępował do matury, zadał rodzicom, czy też rodzeństwu pytanie o to, jak ona wygląda. Naturalnie, w ramach ciekawostki można posłuchać o tym, w jaki sposób zdawało się egzamin dojrzałości kilka, bądź kilkanaście lat temu, ale zachodzi duże prawdopodobieństwo, że tylko niewielki procent tych opowieści pokryje się z obecną rzeczywistością. Pierwszą sprawą, na którą należy zwrócić uwagę jest fakt, iż egzamin maturalny zdajemy w swojej szkole. Wyjątkiem może być sytuacja, kiedy w naszej placówce nie ma nauczyciela specjalisty z konkretnego języka obcego nowożytnego. Przez okres zdawania egzaminów bardzo często pojawiać się będzie hasło: „arkusz egzaminacyjny”. Cóż to takiego? Ogólnie rzecz ujmując, to kartki, na których będą podane pytania i na których będziemy udzielać odpowiedzi. Wielu młodych ludzi gubi się w maturalnej tematyce, dlatego że nierzadko zagadnienia z nią związane są komplikowane. Co najistotniejsze, my – jako zdający – mamy wejść na salę, w przypadku egzaminu pisemnego otrzymać wspomniany arkusz i odpowiadać na zadane pytania. Nie ma w tym nic trudnego. W przypadku egzaminu ustnego (w tym roku nieobowiązkowego), różnice polegają na tym, że wchodzimy na niego pojedynczo, przed sobą mamy komisję i właśnie jej przedstawiamy swoje wiadomości, ale jak wiemy w tym roku egzamin ma tylko formę pisemną. Warto wiedzieć, że salę egzaminacyjną w trakcie egzaminu wolno nam opuścić, ale w szczególnie uzasadnionej sytuacji i po uzyskaniu na to zgody. Co więcej, salę tę możemy opuścić także za karę, jeśli niesamodzielnie rozwiązujemy zadania, zakłócamy przebieg egzaminu, albo posiadamy przy sobie niedozwoloną rzecz – wtedy nasz egzamin jest przerywany i od razu unieważniany. 12. Studia. Jakie przedmioty zdawać na maturze? Wybór przedmiotów maturalnych jest ściśle powiązany z tym co chcemy studiować po ukończeniu szkoły średniej. Większość szkół wyższych w procesie rekrutacji bierze pod uwagę wyniki z przedmiotów, które zdawaliśmy na maturze. Warto zatem sprawdzić, które przedmioty są punktowane na poszczególnych kierunkach studiów: CO ZDAWAĆ NA MATURZE 13. Czy po maturze warto iść na studia? Od najmłodszych lat jesteśmy zasypywani pytaniami. Jak w szkole? Masz dziewczynę? Dlaczego nie lubisz warzyw? Kiedy zmądrzejesz? Z biegiem lat pytania się zmieniają, stają się coraz poważniejsze, aż w końcu przybierają formę ostateczną: Wybierasz się na studia? Odpowiedź na to pytanie wcale nie należy do najłatwiejszych i nie ma standardowego sposobu, żeby takiego tematu uniknąć. Sprawdź zasady rekrtuacji na studia 2022. Na studia można iść, pewnie. Ale po co? Jakie studia wybrać? Czego oczekuję od studiów? Na jaki kierunek? Co mają mi dać? Czy dzięki studiom można znaleźć dobrą i ciekawą pracę? Czy studia to tylko „papier”? Warto wreszcie rozwiać wątpliwości, zrobić dokładny bilans i jasno odpowiedzieć na pytanie: Czy warto iść na studia? 14. Kiedy matura poprawkowa w 2022 roku Naturalnie, znacząca mniejszość osób zdających zakłada, że przyda im się termin poprawkowy, choć z maturą, tak jak z każdym aspektem życia, bywa różnie. Na szczęście, nie trzeba nucić ostatniej zwrotki przeboju Czerwonych Gitar – „Matura”, ze słowami „Znów za rok matura”, gdyż część pisemna egzaminu maturalnego w terminie poprawkowym odbędzie się 23 sierpnia 2022, we wtorek o godz. 9:00, a egzamin ustny z języka polskiego, języków mniejszości narodowych oraz z języków obcych nowożytnych - nie będzie przeprowadzony. Co ważne, do egzaminu maturalnego w terminie poprawkowym może przystąpić osoba, która nie zdała egzaminu wyłącznie z jednego przedmiotu obowiązkowego w części w części pisemnej, pod warunkiem że: czytaj dalej 15. Niezdana matura co dalej Czasami każdemu może powinąć się noga, nie inaczej jest w przypadku matury. Zwykle maturzyści potykają się na obowiązkowej maturze z matematyki i j. polskiego, jednak tak naprawdę każdy przedmiot da się oblać. Powtórne zdawanie matury nie jest tak potworne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Do matury poprawkowej już w sierpniu można przystąpić, jeśli nie zdało się jednego egzaminu pisemnego. Możecie także poprawić wynik z matury, jeśli jest dla was niezadowalający, a zdobyliście trzydzieści procent, które teoretycznie maturę zalicza. Niezależnie od powodu, dla którego chcecie zdawać maturę raz jeszcze, potrzebujecie odpowiedzi na te same pytania: Co, gdzie, kiedy i jak? Tutaj je znajdziecie: niezdana matura co mam zrobić 16. Odwołanie, czyli jeśli uznamy, że zostaliśmy ocenieni niewłaściwie Warto znać swoje prawa, a takie przysługują nam także, gdy zdajemy maturę. Po pierwsze, mamy prawo wglądu do sprawdzonej i ocenionej pracy, w ciągu sześciu miesięcy od dnia wydania przez okręgową komisję egzaminacyjną świadectw dojrzałości, aneksów i zaświadczeń o wynikach egzaminów. Co jeśli nie zgadzamy się z naszymi wynikami? Należy zwrócić się z wnioskiem o weryfikację sumy zebranych punktów. Taki wniosek, wraz z uzasadnieniem, składa się do dyrektora okręgowej komisji egzaminacyjnej w terminie dwóch dni roboczych od dnia dokonania opisanego wyżej wglądu. Odpowiedni formularz dostępny jest na stronie internetowej Centralnej Komisji Egzaminacyjnej. Weryfikacja naszych obiekcji i zażaleń dokonywana jest w terminie siedmiu dni od dnia otrzymania wniosku. Odpowiedź otrzymujemy w formie pisemnej. Powinna przyjść do nas w terminie czternastu dni. 18. O czym nie można zapomnieć? Matura jest stresogenna nawet wtedy, kiedy wierzymy w swoje przygotowanie. Kiedy pojawiają się nerwy, łatwo o drobne potknięcie, które zaburzy spokój naszej sytuacji. Dlatego niektóre rzeczy warto przygotować sobie wcześniej, aby nie szukać ich na pięć minut przed wyjściem z domu. O jakie rzeczy chodzi? Po pierwsze: dowód osobisty. Pomimo tego, że każdy nauczyciel nas zna i na pewno wie jak się nazywamy, to i tak musimy mieć przy sobie dowód osobisty. Dlaczego? Otóż, matura nie jest egzaminem wewnątrzszkolnym, tylko państwowym. Poza tym, na pierwszej stronie arkusza egzaminacyjnego należy wpisać swój numer PESEL. Jeśli nie znamy go na pamięć, to odnajdziemy go właśnie na dowodzie osobistym. Po drugie: długopis lub pióro z czarnych tuszem, bądź atramentem. Tylko takim kolorem wypełnia się egzaminacyjne zadania. Rzeczywistość wyrobiła w nas pewne nawyki i mówienie o niektórych sprawach wydaje się czymś niepotrzebnym, zbędnym, doprowadzającym do znudzenia. O czym mowa? Naturalnie o bezpieczeństwie i higienie. Nie zapominajmy o tym, na jakiej podstawie sformułowano egzaminy, do których przystępujemy. 19. Czego nie można zabrać na egzamin maturalny w 2022 roku Przeglądając archiwalne zdjęcia łatwo dostrzec, że niemal każdy maturzysta miał przy sobie coś na szczęście. Zazwyczaj były to kolorowe pluszaki, zajmujące istotne miejsce na ławce osoby zdającej. Od pewnego czasu jest to zabronione. Ale nie tylko pluszowych towarzyszy nie wolno zabierać ze sobą na egzamin. Co zrozumiałe, nie wolno mieć przy sobie telefonów, tabletów, odtwarzaczy mp3, smartwatchów, ale także podręczników, czy zeszytów do pisania „na brudno” - wszelakie zapiski nie wykorzystywane w oficjalnych odpowiedziach, bądź jakieś próbne obliczenia wykonuje się na arkuszu egzaminacyjnym. Nie możemy mieć przy sobie jedzenia i napojów. Wyjątkiem jest mała butelka wody, usytuowana przy ławce. Wiadomo, że w każdych zapisach znajdzie się jakaś luka. Nie oznacza to jednak, aby takowe wykorzystywać. Pomimo tego, iż żaden maturalny regulamin o tym nie mówi, nie powinniśmy przynosić na egzamin przedmiotów z nim niezwiązanych. Zatem, przedmioty takie jak: piłka do siatkówki, namiot, czy rakieta do tenisa powinny pozostać w domu. 21. Jakie są dozwolone przybory na maturze? Przede wszystkim dozwolone są te przybory, które pomogą nam prawidłowo rozwiązywać zadania. Na przykład? Linijka. Naturalnie, zestaw zatwierdzonych przedmiotów jest większy, ponieważ każdy z nich dostosowany jest do konkretnego przedmiotu. Na egzaminach możemy używać takich przyborów jak: kalkulator prosty, cyrkiel, linijka, lupa. Ponadto, do naszej dyspozycji są: wybrane wzory i stałe fizykochemiczne, odtwarzacz płyt CD z kompletem słuchawek, słownik ortograficzny, słownik poprawnej polszczyzny, słownik językowy, atlas historyczny. Lista dozwolonych przyborów na egzaminie maturalnym: matura z biologii: linijka, wybrane wzory i stałe fizykochemiczne na egzamin maturalny z biologii, chemii i fizyki matura z chemii: linijka, kalkulator prosty, wybrane wzory i stałe fizykochemiczne na egzamin maturalny z biologii, chemii i fizyki matura z fizyki: linijka, kalkulator prosty, wybrane wzory i stałe fizykochemiczne na egzamin maturalny z biologii, chemii i fizyki matura z geografii: linijka, kalkulator prosty, lupa, matura z historii: lupa, matura z historii sztuki: lupa, matura z historii muzyki: odtwarzacz płyt CD z kompletem zapasowych baterii i słuchawkami, lupa, matura z informatyki: kalkulator prosty, matura z języka polskiego: słownik ortograficzny, słownik poprawnej polszczyzny – nie mniej niż 1 na 25 osób matura z matematyki: linijka, cyrkiel, kalkulator prosty, wybrane wzory matematyczne matura z wosu: kalkulator prosty. Jak wspomnieliśmy już wcześniej, każdy maturzysta może mieć przy sobie butelkę wody – lecz nie może ona stać na ławce, gdyż grozi to ryzykiem zalania arkusza egzaminacyjnego. Woda, tak jak niektóre z powyższych przyborów, może być – chociaż nie musi – zapewniona przez szkołę. MATURA 2022 - ważne informacje jak będzie wyglądać matura 2022 przedmioty obowiązkowe 2022 przedmioty dodatkowe 2022 jakie przedmioty zdawać na studia 2022 warunki zdania matury 2022 deklaracje maturalne 2022 laureaci i finaliści olimpiad niezdana matura 2022 matura poprawkowa 2022 zmiany na maturze 2022 studia 2022 zmiany na maturze 2023 22. Zasady rekrutacji na studia